肩こりは万病の元

昨日、あまりにも体調が良くないので、いつものマッサージ屋さんに行ったところ、カレー作ってそうな東南アジア系の男性スタッフに施術してもらった。

この店で日本人以外は始めてだったのと、片言の日本語だったので戸惑ってしまったが、なかなか上手だった。マッサージに行くと、いつも自分でもマッサージ屋できないかな〜と思うけど、効率化できる部分が少なそうなので止めておこうと思う。

マッサージ後、明らかに体調がよくなったので、そこでようやく体調不良の原因が肩こりが原因だったのだとわかった。そういえば昔から、たまに気分が悪くなるくらい肩がこる。

帰宅後、コッテマスネーと言われた肩甲骨周りを集中的に動かして血行促進したところ、半年以上首を右に傾けると痛かったのが、軽減されているではないか！ずっと肩甲骨を動かしていると、筋トレで疲れた感じではなく、ジワーっと温泉に入ったような力の抜ける感じがするので、色々おかしいのだと思う。目も疲れからの首のコリも酷いので、ついでに目も温めたら、目薬指すより全然効果的でスッキリした。

デスクワークと最近はじめた登山、どちらも肩がこる要素しかない。どうして肩甲骨をグルグルするタイミングが、社会人は少ないのだろう。先日、外国の会社で従業員はみんなで1時間運動しなくてはいけないルールがある会社が紹介されていていいな〜っと思った。

そして今朝、ずっと寝不足だったのもこころなしかよく寝れた気がする。昔から肩こりで気分が悪くなっていたけど、最近慢性化しているようなので、これからは会社でも肩甲骨グルグルを実施しようと思ってダイソーでダンベルを買ってきた。